ROZVRH CVIČENÍ PLATNÝ OD od 18.2. 2010 (Denisa Pospíšilová):
Pondělí
Úterý 20:00 - 21:00_POWER YOGA /PILATES
Středa
Čtvrtek 19:00 - 20:00 ZUMBA - Katka Křížková 20:00 - 21:00 BODY BALANCE
Pátek 19:00 - 20:00 DYNAMIC YOGA /PILATES
Cena za hodinovou lekci pro dospělé: 90Kč
Cena za hodinovou lekci pro děti: 70Kč
__________________________________________________________________________
NOVÉ LEKCE!:
čtvrtek - 20:00 body balance/power yoga
!POZOR! ZRUŠENÉ LEKCE:
pátek - tanec děti 8plus
__________________________________________________________________________
Permanentky na cvičení již k prodeji:
10 vstupů - 880Kč
20 vstupů - 1600Kč
30 vstupů - 2200Kč
Denisa Pospíšilová
__________________________________________________________________________
NABÍDKA OSOBNĆH TRÉNINKŮ:
- 60min: trenér - klient á 200Kč
- časová flexibilita (dopoledne, ráno, ...)
- vyšší a lepší účinnost cvičení a výsledků
NABÍDKA VÝŽIVOVÉHO PORADENSTVÍ:
- 60min: klient - poradce á 200Kč
- sestavení jídelníčku, rady a tipy jak zhubnout a posílit tělo:-).
NABÍDKA STYLISTICKÉHO A VIZÁŽISTICKÉHO PORADENSTVÍ:
- stylizace oblékání, návrhy originálních modelů
- poradenství barev, líčení
_______________
Denisa Pospíšilová
00420 602 352 881
___________________________________________________________________________
POWER YOGA
Cvičení využívající základy klasické jógy - "pozdrav slunci" a jógové ásany, plynulé přechody mezi různými pozicemi a správné dýchání napomáhají ke zlepšení svalových dysbalancí a obnovují přirozenou pružnost páteře.
PILATES
Tzv. Pilátova metoda je forma cvičení - posilování, které vymyslel Joseph H. Pilates, je vhodná pro každý věk. Je to metoda tvarování těla na základě spolupráce těla a mysli. Tento program složený ze série přibližně 500 navržených pohybů vede ke zvýšení ohebnosti, k řízení tělesného uvědomění, správnému dýchání, redukci stresů a zvýšení spánkové činnosti. Výsledkem je silné ohebné tělo s prodlouženými svaly a harmonická osobnost.
BODY BALANCE
Balanční cvičení spojující prvky thai-chi, power yogy a pilates. Pozice power yogy doplněné plynulými pohyby z bojového umění thai-chi vedou ke zlepšení rovnováhy, zklidnění a zároveň posílení celého těla.
DYNAMIC YOGA
Jógové ásány na sebe navazují v dynamickém sledu.
TANEC DĚTI 8+
Taneční průprava pro děti, které již vědí, co je škola a přitom se umí bavit.